Voyager en Chine demande une attention particulière à votre santé. Voici des conseils essentiels pour éviter les risques sanitaires et profiter pleinement de votre séjour.
Assurance et préparation médicale
Des conseils et des astuces pour voyager en solo et dépasser ses limites !
Avant de partir, il est impératif d’avoir une assurance couvrant tous les frais médicaux. Une visite chez votre médecin pour une évaluation de santé et des conseils sur les vaccinations nécessaires est aussi cruciale.
Vaccinations
La vaccination joue un rôle crucial dans la préparation de votre voyage en Chine.
Vaccinations habituelles
Assurez-vous d’être à jour avec vos vaccinations courantes. Cela inclut des vaccins tels que :
- Diphtérie, Tétanos et Poliomyélite (DTP)
- Rubéole, Oreillons, Rougeole (ROR) chez l’enfant
- Vaccination antituberculeuse
Vaccinations spécifiques pour la Chine
En fonction de votre destination et des activités prévues, certaines vaccinations supplémentaires peuvent être recommandées :
- Fièvre Jaune : Nécessaire si vous avez séjourné dans une zone d’endémie.
- Fièvre Typhoïde et Hépatites Virales A et B : Conseillées en fonction des conditions locales de voyage.
- Méningite Bactérienne (A + C + Y + W135) : Recommandée, surtout si vous prévoyez de visiter des zones à haut risque.
- Rage : Peut être proposée, en particulier si vous prévoyez des activités en milieu rural ou des contacts avec des animaux.
- Encéphalite Japonaise : Importante pour les séjours en zone rurale, notamment dans les régions où cette maladie est endémique.
Retrouvez tout le détail des vaccins nécessaires avant un voyage en Chine.
Pollution atmosphérique
Des conseils et des astuces pour voyager en solo et dépasser ses limites !
En Chine, la pollution de l’air peut être un souci, surtout dans les grandes villes. Les personnes sensibles, comme les enfants, les personnes âgées, et celles avec des maladies chroniques, doivent être particulièrement prudentes.
Maladies transmises par les moustiques
Les maladies transmises par les moustiques sont une préoccupation importante pour la santé des voyageurs en Chine.
Dengue et Encéphalite Japonaise
Ces deux maladies sont les plus courantes en Chine et se transmettent par des moustiques infectés. Il est important de noter qu’il n’existe pas de traitement préventif spécifique pour la dengue.
Prévention des piqûres de moustiques
La prévention individuelle est essentielle. Voici quelques mesures efficaces :
- Vêtements protecteurs : Portez des vêtements longs, amples et de couleur claire pour couvrir le plus de peau possible.
- Répulsifs cutanés : Utilisez des produits répulsifs sur la peau exposée. Consultez les recommandations du ministère des Solidarités et de la Santé pour choisir un produit adapté.
- Protection du logement : Equipez votre logement de moustiquaires, diffuseurs électriques, et utilisez la climatisation si possible.
Découvrez tous nos conseils pour vous protéger des moustiques.
Vaccination contre l’encéphalite japonaise
Pour ceux qui envisagent un séjour prolongé ou des activités en milieu rural, la vaccination contre l’encéphalite japonaise peut être recommandée. Consultez un spécialiste pour évaluer si cette vaccination est nécessaire pour vous.
Symptômes et traitement
En cas de symptômes tels que forte fièvre, douleurs articulaires ou maux de tête, il est important de consulter un médecin rapidement. La prise en charge est surtout symptomatique, avec repos et antalgiques adaptés.
Autres maladies
Outre les maladies transmises par les moustiques, plusieurs autres maladies représentent des risques pour la santé des voyageurs en Chine. Voici un aperçu des principales préoccupations et des mesures de prévention à adopter.
Rage
- Risque : Présente en Chine, surtout en milieu rural, la rage est transmise par les morsures ou léchages de muqueuses par des mammifères infectés.
- Prévention : Évitez tout contact avec des animaux inconnus, notamment les animaux errants. Envisagez une vaccination préventive si votre séjour implique un risque élevé d’exposition.
Peste
- Risque : Bien que rare, la peste existe encore dans certaines régions de Chine.
- Prévention : Évitez les contacts avec des rongeurs et utilisez des répulsifs contre les puces.
Grippe aviaire
- Risque : Transmise par contact avec des volailles infectées, cette maladie peut affecter les humains.
- Prévention : Évitez les marchés aux volailles, le contact avec des oiseaux et des volailles vivants ou morts, et consommez uniquement de la viande bien cuite.
Maladie « Pieds-Main-Bouche »
- Risque : Affectant principalement les enfants, cette maladie virale peut causer des ulcérations de la bouche et une éruption cutanée.
- Prévention : Maintenez une bonne hygiène, surtout pour les mains, et évitez les contacts étroits avec des personnes infectées.
Infection par le virus VIH et IST
- Risque : Le VIH-Sida et d’autres infections sexuellement transmissibles sont en augmentation en Chine.
- Prévention : Pratiquez des rapports sexuels protégés et évitez les comportements à risque.
Conseils généraux pour la prévention
Votre santé et votre sécurité sont primordiales lors de votre voyage en Chine. Voici des conseils clés pour prévenir les infections et assurer votre sécurité.
Prévention des infections
- Hygiène personnelle : Une bonne hygiène des mains est essentielle. Utilisez fréquemment des solutions de lavage hydro-alcooliques, en particulier avant et après les repas, et après être passé aux toilettes.
- Sécurité alimentaire : Consommez des aliments bien cuits et évitez les produits alimentaires crus ou peu cuits. Peler les fruits et légumes ou les laver soigneusement.
- Eau potable : Buvez uniquement de l’eau en bouteille ou de l’eau rendue potable (filtration, ébullition). Évitez les glaçons et les jus de fruits frais non vérifiés. L’eau en Chine est dangereuse.
- Précautions dans les espaces publics : Soyez vigilant dans les lieux publics, notamment les marchés et les transports, où le risque de transmission de maladies est plus élevé.
Sécurité routière
- Prudence sur la route : Le trafic peut être imprévisible en Chine. Respectez les règles de sécurité routière, utilisez toujours la ceinture de sécurité et, si vous utilisez un deux-roues, portez un casque.
- Transport public : Préférez les moyens de transport fiables et évitez les véhicules non officiels ou les taxis non réglementés.
Précautions générales
- Éviter les comportements à risque : Cela inclut des activités telles que la baignade dans des eaux non surveillées ou l’achat de médicaments dans la rue.
- Assurance voyage : Assurez-vous d’avoir une assurance voyage couvrant les soins médicaux et le rapatriement en cas d’urgence.
- Respect des lois locales : Soyez conscient des lois et des coutumes chinoises pour éviter les ennuis juridiques.
